MBSR Lübeck geht online

Aufgrund der Entwicklungen rund um das Coronavirus werde ich meine Angebote bis auf Weiteres online durchführen. Für die Kurse biete ich eine Live-Webinar-Lösung in der Gruppe an, die Einzelgespräche erfolgen am Telefon oder per Skype/Zoom.

Folgende Angebote stelle ich ab sofort online bereit:

  • MBSR-Kurs (8 Wochen)
  • MBPM-Kurs (8 Wochen)
  • Einzeltraining
  • Supervision

Derzeit habe ich noch keine Zertifizierung für Online-Kurse als Präventionskurs. Daher biete ich diese Achtwochenkurse vergünstigt an.

MBSR als Bildungsurlaub

Damit die Teilnahme am Kompaktkurs Achtsamkeitstraining nach der MBSR-Methode selbst schon zur Erholung beiträgt, wurde dieser als Bildungsurlaub in Schleswig-Holstein anerkannt. Hier geht es zu den Details.

Nach einem Kompaktkurs (MBSR) oder einem Achtwochenkurs ist es oft eine kleine Herausforderung, die Praxis dauerhaft in den Alltag zu integrieren. Die Teilnahme an einem Tag der Achtsamkeit kann dabei unterstützen. Hier geht es zu den Terminen.

Zum Lesen: Achtsam durch die zehn Jahreszeiten

Aus dem Autopilot aussteigen, den Moment wahrnehmen, die Kreativität wieder wecken und neue Lösungen finden: dieses Ausfüllbuch unterstützt darin, Achtsamkeit in den Alltag zu bringen. Den Wandel der Natur zu beobachten bringt die Aufmerksamkeit in die Gegenwart. Jederzeit kann man einen Schritt zur Haustür hinaus gehen und sich auf Entdeckungstour nach Innen und Außen begeben: Welche Gedanken und Gefühle nehme ich in diesem Moment wahr? Welche phänologische Jahreszeit zeigt die Natur heute?

Dieses Buch führt durch die zehn phänologischen Jahreszeiten und gibt viele Anregungen zur Achtsamkeit im Alltag. Es kann zu jedem beliebigen Zeitpunkt im Jahr begonnen werden.
Der Zugang zum Downloadbereich von PDF-Vorlagen zur eigenen Gestaltung von Jahreszeiten-Büchern ist im Buch enthalten.

Erhältlich als Paperback für 15,99 Euro. Das E-Book kostet 5,49 Euro.