Dauer:
Fünf Tage
Art der Durchführung:
- Vorgespräch
- Mo-Fr
- für 6 bis 15 Teilnehmer pro Kurs
Inhalt:
- Achtsamkeitsübungen im Sitzen, Gehen und Liegen
- Achtsame Körperarbeit, sanfte Yoga- und Dehnungsübungen
- Kurzvorträge und Gruppengespräche zu Schwerpunktthemen wie z.B. Umgang mit Stress, Schmerzen oder mit schwierigen Gefühlen
- Unterstützung bei der Anwendung im (Berufs-) Alltag.
- Alle Teilnehmer erhalten ein umfangreiches Arbeitsheft als PDF und MP3-Downloads für das Üben zuhause (Bodyscan, Yoga-Übungsreihe, Sitzmeditation).
Zielgruppe:
Menschen in Berufen, die hohe Anforderungen an die Fähigkeit stellen, mit Stress umzugehen – zum Beispiel:
- Pädagogik (Lehrer:innen, Erzieher:innen)
- Medizin (Ärzte/innen, Krankenpfleger:innen, Altenpfleger:innen)
- Verwaltung (Verwaltungsfachkräfte der Jugendämter, Sozialämter)
Bildungsurlaub und Zertifizierung:
Der Kurs ist in diesen Bundesländern als Bildungsurlaub anerkannt:
- Schleswig-Holstein
- Hamburg
- Niedersachsen
- Sachsen-Anhalt
- Rheinland-Pfalz
Gerne sende ich Ihnen den Anerkennungsbescheid für ihr Bundesland zur Beantragung bei Ihrem Arbeitgeber zu.
Der Kompaktkurs ist zertifiziert durch die Zentrale Prüfstelle Prävention (Kurs-ID: KU-ST-LJYVXY)
Kursgebühr:
350,00 € incl. aller Teilnehmer-Unterlagen.
Termine:
- Kurs-Nr. KOMPAKT 01/2026
02 bis 06. Februar 2026 - Kurs-Nr. KOMPAKT 02/2026
23. bis 27. Februar 2026 - Kurs-Nr. KOMPAKT 03/2026
16. bis 20. März 2026 - Kurs-Nr. KOMPAKT 04/2026
20. April bis 24. April 2026
Buchen Sie Ihren Kurs über das Anmeldeformular.
Ort:
Bunte Räume Lübeck, Schwertfegerstr. 9, 23556 Lübeck, Yogaraum
Parkmöglichkeiten an der Straße.
Nächste Bus-Haltestelle des Stadtverkehrs Lübeck: Buntekuh (Linien 6, 11, 16 und 21).
Schwertfegerstraße 9, Padelügge, Schleswig-Holstein, Deutschland