Dauer:
Fünf Tage
Art der Durchführung:
- Vorgespräch
- Mo-Do: 09:00 – 16:00, Fr: 09:00 – 12:15
- für 6 bis 15 Teilnehmer pro Kurs
Inhalt:
- Achtsamkeitsübungen im Sitzen, Gehen und Liegen
- Achtsame Körperarbeit, sanfte Yoga- und Dehnungsübungen
- Kurzvorträge und Gruppengespräche zu Schwerpunktthemen wie z.B. Umgang mit Stress, Schmerzen oder mit schwierigen Gefühlen
- Unterstützung bei der Anwendung im (Berufs-) Alltag.
Alle Teilnehmer erhalten ein umfangreiches Arbeitsheft und drei eigene CD´s für das Üben zuhause (Bodyscan, Yoga-Übungsreihe, Sitzmeditation). Zusätzlich werden die Audiodateien als MP3 zum Download bereitgestellt.
Diese Kurse sind zertifiziert durch die Zentrale Prüfstelle Prävention (Kurs-ID: 20180312-997198).
Die Anerkennung als Bildungsurlaub in Schleswig-Holstein ist beantragt.
Kursgebühr:
350,00 € incl. aller Teilnehmer-Unterlagen.
Termine:
- Kurs-Nr. KOMPAKT 01/2020
16. bis 20. März 2020
Buchen Sie Ihren Kurs über das Anmeldeformular.
Ort:
Bunte Räume Lübeck, Schwertfegerstr. 9, 23556 Lübeck, Yogaraum
Parkmöglichkeiten an der Straße.
Nächste Bus-Haltestelle des Stadtverkehrs Lübeck: Buntekuh (Linien 6, 11, 16 und 21).