Dauer:
Fünf Tage
Art der Durchführung:
- Vorgespräch
- Mo-Do: 09:00 – 16:00, Fr: 09:00 – 12:15
- für 6 bis 15 Teilnehmer pro Kurs
Inhalt:
- Achtsamkeitsübungen im Sitzen, Gehen und Liegen
- Achtsame Körperarbeit, sanfte Yoga- und Dehnungsübungen
- Kurzvorträge und Gruppengespräche zu Schwerpunktthemen wie z.B. Umgang mit Stress, Schmerzen oder mit schwierigen Gefühlen
- Unterstützung bei der Anwendung im (Berufs-) Alltag.
Alle Teilnehmer erhalten ein umfangreiches Arbeitsheft und drei eigene CD´s für das Üben zuhause (Bodyscan, Yoga-Übungsreihe, Sitzmeditation). Zusätzlich werden die Audiodateien als MP3 zum Download bereitgestellt.
Der Kompaktkurs ist zertifiziert durch die Zentrale Prüfstelle Prävention (Kurs-ID: KU-ST-LJYVXY).
Der Kurs ist derzeit in diesen Bundesländern als Bildungsurlaub anerkannt:
- Schleswig-Holstein
- Niedersachsen
- Hessen (im Rahmen der Ausnahmeregelung)
- Mecklenburg-Vorpommern (beantragt)
Weitere Bundesländer auf Anfrage.
Gerne sende ich Ihnen den Anerkennungsbescheid für ihr Bundesland zur Beantragung bei Ihrem Arbeitgeber zu.
Kursgebühr:
350,00 € incl. aller Teilnehmer-Unterlagen.
Termine:
- Kurs-Nr. KOMPAKT 01/2023
13 bis 17. Februar 2023 - Kurs-Nr. KOMPAKT 02/2023
13. bis 17. März 2023 - Kurs-Nr. KOMPAKT 03/2023
24. bis 28. April 2023
Buchen Sie Ihren Kurs über das Anmeldeformular.
Ort:
Bunte Räume Lübeck, Schwertfegerstr. 9, 23556 Lübeck, Yogaraum
Parkmöglichkeiten an der Straße.
Nächste Bus-Haltestelle des Stadtverkehrs Lübeck: Buntekuh (Linien 6, 11, 16 und 21).