Dauer:
Fünf Tage
Art der Durchführung:
- Vorgespräch
- Mo-Fr
- für 6 bis 15 Teilnehmer pro Kurs
Inhalt:
- Achtsamkeitsübungen im Sitzen, Gehen und Liegen
- Achtsame Körperarbeit, sanfte Yoga- und Dehnungsübungen
- Kurzvorträge und Gruppengespräche zu Schwerpunktthemen wie z.B. Umgang mit Stress, Schmerzen oder mit schwierigen Gefühlen
- Unterstützung bei der Anwendung im (Berufs-) Alltag.
- Alle Teilnehmer erhalten ein umfangreiches Arbeitsheft und drei eigene CD´s für das Üben zuhause (Bodyscan, Yoga-Übungsreihe, Sitzmeditation). Zusätzlich werden die Audiodateien als MP3 zum Download bereitgestellt.
Zielgruppe:
Menschen in Berufen, die hohe Anforderungen an die Fähigkeit stellen, mit Stress umzugehen – zum Beispiel:
- Pädagogik (Lehrer:innen, Erzieher:innen)
- Medizin (Ärzte/innen, Krankenpfleger:innen, Altenpfleger:innen)
- Verwaltung (Verwaltungsfachkräfte der Jugendämter, Sozialämter)
Bildungsurlaub und Zertifizierung:
Der Kurs ist derzeit in diesen Bundesländern als Bildungsurlaub anerkannt:
- Schleswig-Holstein
- Hamburg
- Niedersachsen
- Sachsen-Anhalt
- Hessen (im Rahmen der Ausnahmeregelung)
Weitere Bundesländer auf Anfrage.
Gerne sende ich Ihnen den Anerkennungsbescheid für ihr Bundesland zur Beantragung bei Ihrem Arbeitgeber zu.
Der Kompaktkurs ist zertifiziert durch die Zentrale Prüfstelle Prävention (Kurs-ID: KU-ST-LJYVXY)
Kursgebühr:
350,00 € incl. aller Teilnehmer-Unterlagen.
Termine:
- Kurs-Nr. KOMPAKT 01/2024
05 bis 09. Februar 2024 - Kurs-Nr. KOMPAKT 02/2024
19. bis 23. Februar 2024 - Kurs-Nr. KOMPAKT 03/2024
18. bis 22. März 2024 - Kurs-Nr. KOMPAKT 04/2024
22. bis 26. April 2024
Buchen Sie Ihren Kurs über das Anmeldeformular.
Ort:
Bunte Räume Lübeck, Schwertfegerstr. 9, 23556 Lübeck, Yogaraum
Parkmöglichkeiten an der Straße.
Nächste Bus-Haltestelle des Stadtverkehrs Lübeck: Buntekuh (Linien 6, 11, 16 und 21).